Oferta
Konsultacja psychologiczna osób dorosłych
Konsultacja psychologiczna to jedno lub kilka spotkań, których celem jest omówienie aktualnej sytuacji, trudności lub kryzysu, z którym się zmagasz. Konsultacja daje możliwość zatrzymania się, uporządkowania myśli i emocji oraz uzyskania profesjonalnego wsparcia w bezpiecznej atmosferze.
Podczas konsultacji wspólnie przyglądamy się zgłaszanemu problemowi i rozważamy możliwe kierunki dalszego działania. Konsultacja może stanowić samodzielną formę wsparcia lub być wstępem do rozpoczęcia psychoterapii — decyzja zawsze podejmowana jest wspólnie, z uwzględnieniem Twoich potrzeb i gotowości.
Psychoterapia indywidualna osób dorosłych
Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania, które umożliwiają głębsze przyjrzenie się swoim emocjom, myślom, schematom działania oraz trudnościom, z którymi mierzysz się w codziennym życiu. Proces terapeutyczny pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje i relacje, a także stopniowo wprowadzać zmiany sprzyjające większej równowadze i dobrostanowi.
Psychoterapia może być pomocna m.in. w sytuacjach długotrwałego stresu, napięcia, obniżonego nastroju, lęku, kryzysów życiowych czy trudności w relacjach. Spotkania odbywają się regularnie, w ustalonym rytmie, w bezpiecznej i poufnej przestrzeni online. Forma pracy oraz tempo terapii są zawsze dostosowywane indywidualnie.
„Kiedy wracasz do oddechu, wracasz do chwili obecnej.”
— Jon Kabat-Zinn